على الرغم من انتشار الأرق على نطاق واسع إلا أنه ليس من الواضح دائما الأسباب التي تقف وراءه.

تقرير صحي نشرته "هارفارد هيلث" بعنوان تحسين النوم يسرد 6 مشكلات صحية يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة:

مرض السكري

• مرض السكري مرض خطير، لكن العديد من الأشخاص يتعايشون مع هذه الحالة دون علمهم، حيث يمكن أن تكون الأعراض خفية.
• وفقا للتقرير فإن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري قد يواجهون مشاكل تجعل النوم أكثر صعوبة.
• تشمل هذه المشكلات التعرق الليلي والحاجة المتكررة للتبول.

  قصور القلب

  • يحدث فشل القلب عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بشكل صحيح.
  • يصيب كبار السن في الغالب ومع ذلك يمكن أن يصيب أيضا الشباب في بعض الحالات.
  • يمكن أن تؤدي الحالة التي تظهر تدريجيا إلى تراكم السوائل حول الرئتين.
  • يمكن أن يؤدي ذلك إلى إيقاظ المصابين أثناء الليل وهم يشعرون بضيق في التنفس.
  • يقترح العلماء من جامعة هارفارد استخدام الوسائد لرفع الجزء العلوي من الجسم.
  • تشمل الأعراض الرئيسية لفشل القلب ضيق التنفس والشعور بالتعب والإغماء وتورم الكاحلين.
  • يمكن أن تتطور العلامات بسرعة أو تدريجيا على مدار أسابيع أو شهور.

• التهاب المفاصل

  • الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل كثيرا ما تسبب الأرق.
  • إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ومشاكل في النوم فقد يقترح طبيبك تناول الأسبرين أو أحد الأدوية المضادة للالتهابات قبل النوم مباشرة لتخفيف الألم والتورم.

  التبول الليلي

  • حالة تجعلك بحاجة إلى التبول كثيرا في الليل.
  • تؤدي الحالة إلى استيقاظ الشخص مرتين على الأقل أثناء الليل، ولكن في الحالات الشديدة، قد يستيقظ الشخص ما يصل إلى 5 أو 6 مرات.

    أمرض الغدة الدرقية

    • يمكن لفرط نشاط الغدة الدرقية أن يسبب مشاكل في النوم.
    • يتسبب المرض في تحفيز الجهاز العصبي بشكل مفرط.
    • يمكن أن تكون أعراض الحالة غامضة.